Em compensação, recomecei a fazer a esteira. Fiz pouquinho, só 29 minutos, foi o tempinho que consegui encaixar.
Mas começar é sempre bom. Um médico conhecido de meu marido diz que 5 minutos de atividade é melhor do que ficar parado.
E 29 minutos são melhores do que 5....
Resumo do Dia: 18 (06/09/2011)
Café da manhã: café com adoçante (0), 1 fatia de pão integral light (1), requeijão light (1) , queijo minas (2) = 4
Almoço: arroz (1), frango com azeitonas (3), salada de alface, agrião e tomate (0), 1 col. (chá) de azeite (1), suflê de chuchu (2), repolho com azeite (1), abóbora (0), vagem (0) = 8
Lanche: torradas (1), salada de frutas (1) = 2
Jantar: chá (0), pão integral (1) , requeijão (1), aletria (5), pão doce (5) (desarvorei geral!!!!) = 12
Total do dia = 25
Total de pontos previstos (entre 68 e 79kg): 22
Pontos flex: 3 (saldo = 27/35)
Copos de água: 6 + 1 café + 1 chá.
2 comentários:
Interessante, vc não se abateu com o deslize, simplesmente retomou a dieta!
Zuka, obrigada pelo apoio, gosto muito de ler os seus comentários.
Quanto aos deslizes, a gente fica meio irritada... sabe que vai demorar mais para chegar à nossa meta, mas pior é desistir. Hoje vou fechar os olhos quando o pão doce aparecer na mesa... Fazer dieta no meio de pessoas que estão comendo normalmente sempre é mais difícil!
Beijos.
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