Dia 1 (do recomeço) - 01/01/2012

Resumo do Dia: (01/01/2012)

Café da manhã: café com adoçante (0), 1 pão francês (3), manteiga (2), banana e laranja (2) = 7


Almoço: arroz (2), frango ensopado com quiabo (3), 1 xic. cenoura (1), 2 fatias de abacaxi (1), 1 bola de sorvete de creme light (1), 1 copo de mate com adoçante (0) = 8

Lanche: 1 ameixa (1)

Jantar: chá (0), 1 fatia de pão integral (1) , manteiga (1), 1 fatia de queijo minas (2) = 4

Total do dia = 20
Total de pontos previstos (entre 68 e 79kg): 22
Pontos flex: 0 (saldo = 35)
Copos de água: 6 + 1 mate + 1 café + 1 chá.

Ano novo, vida nova!!!!

Nada melhor que uma semana nova 

de um mês novo, 

em um ano novo, 

para recomeçar a dieta, não é?

Pois vamos lá!

Que Deus me ajude, me dê forças e vitória nos meus propósitos!

A balança, hoje pela manhã, depois de toda uma leva de rabanadas, pudins, castanhas, etc., anunciou:

77,6 Kg.

Semana 11

Gripe!

Obviamente, não era a melhor ocasião para voltar à dieta...

Ainda assim, perdi um pouquinho.

75,8 Kg

Total = -3,9 Kg.

Semana 10

Mais uma semana longe da dieta!

Mantive o peso, pelo menos.

76,3 Kg

Total = -3,4

Semana nº 9

Mais uma semana longe da dieta!

Recuperei um pouco de peso, mas não foi muito.

76,3 Kg

+ 700 gramas

Total = -3,4

8ª Semana

Tirei uns dias de férias do trabalho e, conseqüentemente, também me dei umas férias da dieta...

Mas, apesar de tudo, não me deixei levar totalmente pelo clima de festa e:

75,6 Kg

menos 400 gramas

total = - 4,1 quilos

7ª Semana

7ª Semana

76,0

menos 800 gramas

Total = menos 3,7 quilos.